Aplicativo também tem outras funções únicas com o pix | (Divulgação)

Nova função também está disponível em outros bancos, e é disponibilizada pelo Banco Central.

Em maio de 2025, o Nubank, assim como outros bancos, apresentou uma nova funcionalidade que promete transformar a forma como os pagamentos são realizados: o Pix por aproximação.

A novidade integra a tecnologia NFC ao aplicativo da fintech, permitindo que transações presenciais sejam feitas sem a necessidade de escanear QR Codes. Agora, clientes podem simplesmente aproximar o celular de maquininhas compatíveis para concluir o pagamento de forma rápida e prática.

Disponibilidade e funcionamento

Neste primeiro momento, o recurso está disponível para clientes pessoa física com celulares Android. A liberação será feita de maneira gradual. O Pix por aproximação permite o pagamento com o saldo da conta ou, se preferir, o parcelamento da compra no crédito em até 12 vezes, oferecendo mais flexibilidade nas transações do dia a dia.

Como funciona o Pix por aproximação?

Para usar a nova função, o celular precisa ter a tecnologia NFC ativada. Com o app do Nubank aberto — ou por meio de um atalho na tela inicial — o cliente aproxima o aparelho da maquininha de pagamento, e a transação é iniciada automaticamente. A confirmação é feita com senha ou biometria, garantindo segurança durante todo o processo.

O Nubank também permite criar um atalho direto na tela inicial do smartphone. Basta acessar a seção “Pix” ou “Pagar” no app, selecionar “Pix por aproximação” e, no ícone de configurações, adicionar o atalho desejado. Isso torna o acesso à funcionalidade ainda mais ágil.

Principais vantagens do Pix por aproximação

• Praticidade: elimina a leitura de QR Codes e o preenchimento manual de dados;
• Segurança: autenticação por biometria ou senha protege as informações do usuário;
• Flexibilidade: é possível pagar com o saldo da conta ou parcelar no crédito, adaptando-se às necessidades do cliente.

Passo a passo para usar o Pix por aproximação no Nubank:

1. Ative o NFC: verifique se o seu dispositivo Android possui NFC e se a função está ativada.
2. Abra o app ou use o atalho: acesse o Nubank ou toque no atalho “Pix por aproximação”.
3. Aproxime da maquininha: com a maquininha configurada na opção “Pix”, aproxime o celular.
4. Escolha a forma de pagamento: selecione entre débito (saldo da conta) ou crédito.
5. Parcele se desejar: ao optar pelo crédito, escolha o número de parcelas e confira o valor total com taxas.
6. Finalize com segurança: confirme a transação com senha ou biometria.

Outras inovações no Pix do Nubank

Além do Pix por aproximação, o Nubank também oferece funcionalidades como o Pix por áudio ou mensagem, que utiliza inteligência artificial para agilizar o envio e recebimento de valores, reduzindo o tempo da operação em até 60%. Para usar, basta acessar a Área Pix e seguir as instruções na barra roxa exibida no topo da tela.

Com essas iniciativas, o Nubank reforça seu compromisso em tornar a experiência financeira de seus clientes cada vez mais simples, segura e eficiente.

Medidas para regulação de plataformas digitais (Foto: Freepik)

A Comissão de Desenvolvimento Econômico da Câmara dos Deputados realiza nesta terça-feira (20), às 16h30, no Plenário 5, um debate sobre os possíveis impactos econômicos e concorrenciais do Projeto de Lei 2768/22.

O projeto propõe que a Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) passe a ter o poder de regular o funcionamento e a operação de plataformas digitais que atuam no Brasil. Isso inclui redes sociais, ferramentas de busca, e-mails, plataformas de vídeo, serviços de nuvem, entre outras.

Além da regulação, o texto também prevê a criação de uma taxa a ser paga pelas grandes empresas do setor. A proposta vem sendo analisada por parlamentares, especialistas e representantes do setor de tecnologia.

O debate será dividido em três partes. A primeira analisará critérios para definir quais empresas devem ser reguladas, comparando com modelos adotados em outros países. A segunda parte identificará quais empresas seriam afetadas diretamente pela nova regulação. Já a terceira etapa discutirá os impactos econômicos que o projeto pode causar, como custos adicionais para as empresas e possíveis efeitos sobre a concorrência e o mercado digital brasileiro.

Fonte: Fonte: Agência Câmara de Notícias e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 17/05/2025/08:14:12

Foto: Reprodução | Um ponto luminoso cruzando o céu chamou a atenção de moradores de diversas cidades de Goiás na noite da última quarta-feira (14), gerando curiosidade e especulações sobre o fenômeno. O clarão foi registrado por moradores de Goiânia, Goianápolis, Morrinhos e outras localidades do estado.

Vídeos compartilhados nas redes sociais mostram o objeto brilhante se movendo lentamente no céu, acompanhado por comentários de surpresa e dúvida. “Passando aqui na roça. Olha lá! Alguém sabe o que é isso aí, gente?”, questiona um morador em uma das gravações. Em outras publicações, internautas cogitaram se tratar de um meteoro, cometa ou até mesmo sinal de fim do mundo.

Apesar das diversas hipóteses levantadas inicialmente, especialistas apontaram como mais provável a reentrada de lixo espacial na atmosfera terrestre. A Rede Brasileira de Monitoramento de Meteoros (BRAMON) confirmou, após análise técnica, que se tratava do segundo estágio de um foguete Falcon 9 da SpaceX, lançado em agosto de 2014, na missão que colocou em órbita o satélite AsiaSat 8.

Segundo a BRAMON, o objeto foi percebido inicialmente às 18h24 em Brasília, e desapareceu no céu da Bahia por volta de 18h28. Nesse intervalo de quatro minutos, percorreu aproximadamente 1.500 km, a uma velocidade entre 6 e 7 km/s — valor típico para objetos em reentrada orbital, o que descarta a possibilidade de meteoro, que geralmente se move mais rápido e tem uma duração mais curta.

O professor e astrônomo Daniel Vinhal explicou que esses eventos são causados por fragmentos de equipamentos aeroespaciais que, ao reentrarem na atmosfera da Terra, deixam um rastro luminoso visível em diversas regiões.

Além de Goiás, o fenômeno também foi registrado em Minas Gerais, Bahia, Mato Grosso e no Distrito Federal.

O Falcon 9 havia permanecido em órbita como lixo espacial por quase 10 anos, até que sua trajetória decaiu, culminando na reentrada atmosférica observada nesta quarta-feira.

Fonte:  Rota Araguaia/Jornal Folha do Progresso  e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 15/05/2025/14:56:04

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Foto: Divulgação | Equipe da rede pública paraense vence desafio nacional com aplicativo voltado a crianças com autismo e participa de conferência internacional nos EUA.

Quatro estudantes da Escola Estadual Stella Maris, no município de Soure, na Ilha do Marajó (PA), se destacaram nacionalmente ao vencer a 7ª edição do Desafio Tack com o aplicativo “My Tea”, uma solução digital criada para ajudar crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Como premiação, os jovens foram selecionados para representar o Brasil na Brazil Conference at Harvard & MIT, evento internacional realizado em Boston, nos Estados Unidos.

O grupo é formado pelos estudantes Maria de Lourdes dos Passos Ferreira, Yuri Vinícius Figueiredo Souza, Ana Beatriz Saldanha Miranda da Cruz Favacho e Jorge Aruã Machado Nakabayashi, todos da rede pública estadual. Com idades entre 14 e 17 anos, os jovens integraram a equipe “Nortack”, orientada pelo professor de Língua Portuguesa José Fernando Santos.

Inclusão, tecnologia e criatividade

O aplicativo “My Tea” foi desenvolvido especialmente para crianças de 5 a 12 anos diagnosticadas com TEA. A ferramenta oferece recursos como:

• Jogos de fala, interação visual e tátil, músicas e historinhas;
• Sistema de recompensas, onde as crianças ganham moedinhas ao concluir tarefas e podem trocar por itens de personalização;
• Gestor de rotina, que permite aos pais organizarem o dia a dia dos filhos, incentivando a autonomia;
• Acesso facilitado a profissionais especializados, como psicólogos, fonoaudiólogos e cabeleireiros.

“Nosso objetivo foi criar um ambiente interativo e acolhedor, que ajude essas crianças a desenvolverem suas habilidades de forma divertida”, explicou Ana Beatriz. Para o estudante Yuri Vinícius, participar do projeto e viajar para os EUA foi uma experiência transformadora. “É um sonho realizado. Às vezes, pessoas passam a vida inteira sem uma oportunidade dessas. Quero levar isso para sempre comigo.”

Reconhecimento internacional

A Brazil Conference é organizada anualmente por estudantes brasileiros em Boston e reúne líderes, cientistas, empreendedores e artistas com foco em inovação, inclusão e desenvolvimento sustentável. A participação dos alunos do Marajó foi custeada pela organização do evento, incluindo passagens e hospedagem.

Michele França, da Junior Achievement Rio de Janeiro, organização responsável pelo Desafio Tack, destacou a importância da iniciativa. “Ficamos impressionados com o talento e a sensibilidade dos estudantes. Ver jovens da Amazônia propondo soluções reais e apresentando isso em Harvard é emocionante.”

Educação pública que transforma

A vitória no Desafio Tack foi celebrada pela comunidade escolar em Soure. A professora Carla Lobato, que incentivou a inscrição da equipe, ressaltou o impacto da experiência: “Eles estão vivendo um momento único. Isso mostra que a educação pública tem força e qualidade. Esse feito inspira toda a escola.”

O professor José Fernando, mentor da equipe, também comemorou: “Trabalhar com esses jovens foi um privilégio. Eles mostraram que, com dedicação e criatividade.

Fonte: Diário do Pará/Jornal Folha do Progresso  e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 14/05/2025/15:36:05

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Foto: Reprodução | O mecanismo analisará os comportamentos, os sons vocais e os sinais fisiológicos nos animais de estimação.

Quem tem um animal de estimação já deve ter vivenciado uma cena em que o cachorro de estimação olhou para alguns lados, reproduziu uma expressão diferente como se quisesse comunicar alguma coisa, mas mesmo assim o tutor não conseguiu decifrar o que ele queria. Com o tempo, alguns tutores adquirem a habilidade para compreender seus animais de estimação.

Porém, como nem todos os humanos possuem essa habilidade, a Baidu, uma empresa de tecnologia e proprietária do maior mecanismo de buscas online da China, está trabalhando para democratizar a compreensão e facilitar esse processo no contato com os pets no dia a dia.

O sistema já está sendo pensado para funcionar com a ajuda de Inteligência Artificial (IA), que terá a função de coletar dados dos animais, como comportamentos, sons vocais e sinais fisiológicos. Para chegar nos resultados, será realizada uma análise com tecnologia de IA projetada para reconhecer o estado emocional do animal e, após essa etapa, os dados serão processados e combinados.

Com a pesquisa ainda em fase de finalização, muitos usuários das mídias sociais na China, onde a ferramenta será utilizada pela primeira vez, mostraram-se muito animados com a novidade. Já outros ficaram mais cautelosos e preferem esperar para ver se o aplicativo conseguirá realmente conciliar os dois mundos, o humano e o animal.

Fora da China, pesquisadores ao redor do mundo também estão investindo em tecnologias para entender a linguagem dos animais. A Iniciativa de Tradução de Cetáceos (Projeto CETI), por exemplo, utiliza inteligência artificial e análise estatística desde 2020 para estudar a comunicação das baleias cachalotes.

Outro exemplo é o Earth Species Project, organização sem fins lucrativos fundada em 2017 e apoiada por nomes como Reid Hoffman, cofundador do LinkedIn. O grupo também aposta em IA para tentar decodificar como diferentes espécies animais se comunicam.

Fonte: O liberal/Jornal Folha do Progresso  e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 13/05/2025/07:49:42

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(Foto: Reprodução) – Serviço de videochamadas deixará de funcionar e usuários são orientados a migrar para o Teams

A Microsoft anunciou em comunicado no perfil oficial do Skype no X que o serviço será descontinuado nesta segunda-feira (5), e orientou os usuários a migrarem suas contas para o Microsoft Teams, mantendo histórico de conversas e contatos.

A decisão atende ao plano da empresa de otimizar seus serviços gratuitos de comunicação em tempo real e focar na plataforma Teams.

Ao instalar o aplicativo nas lojas Microsoft Store, Play Store e App Store, o usuário é redirecionado a página de download do Microsoft Teams que substituirá o serviço.

Lançado em 2003, o Skype rapidamente se tornou um dos sites mais populares para ligações de voz e vídeo gratuitas pela internet, chegando a centenas de milhões de usuários.

Em 2011, a Microsoft adquiriu o aplicativo por US$ 8,5 bilhões(R$ 48 bilhões na cotação atual), sua maior compra até então, e integrou suas funcionalidades a produtos como Xbox e Windows.

Apesar de inovações como chamadas de alta qualidade e integração com dispositivos vestíveis, o Skype enfrentou perda de público com a ascensão de aplicativos como WhatsApp e Facebook Messenger.

Em 2017, um redesign inspirado no Snapchat motivou críticas de usuários insatisfeitos, que reclamaram de mudanças desnecessárias em recursos já consolidados.

Em postagem assinada por Jeff Teper, presidente de aplicativos colaborativos da Microsoft, a empresa explicou que o Teams oferece recursos equivalentes aos do Skype, incluindo chamadas individuais e em grupo, mensagens e compartilhamento de arquivos, além de funcionalidades avançadas, como agendamento de reuniões e criação de comunidades.

Clientes que assinam planos pagos no Skype poderão usufruir dos serviços até o fim de seu período de renovação.

Quem optar por não migrar deve exportar dados como histórico de chats, contatos e registros de chamadas antes do encerramento.

A Microsoft disponibilizará suporte para ajudar na transição e preservação dessas informações.

Fonte: Vitor Hugo Girotto – tecnologia e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 09/05/2025/15:19:35

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(Foto: Reprodução) – Equipamento custa R$ 40 mil e possui câmeras de alta resolução integradas com softwares avançados

O influenciador Lucas Rangel gerou grande repercussão ao apresentar, nas redes sociais, seu novo “pet”: um cachorro-robô de aproximadamente R$ 40 mil. O modelo chamou a atenção não só pelo preço, mas também pela impressionante tecnologia que carrega, misturando inovação e funcionalidades práticas para diversos contextos.

Equipado com câmeras de alta resolução e softwares avançados, o cachorro-robô é capaz de responder a estímulos, comandos de voz e até reproduzir movimentos programados, oferecendo uma experiência interativa.

A versatilidade do dispositivo vai além do entretenimento, com a capacidade de ser utilizado em tarefas de segurança em ruas e residências, assistindo a pessoas com mobilidade reduzida e até mesmo contribuindo para pesquisas científicas.

Com base em inteligência artificial, o robô pode se integrar facilmente a outras tecnologias, como celulares e computadores, potencializando sua utilidade em tarefas do dia a dia. Essa capacidade de adaptação a diferentes necessidades faz do cachorro-robô um equipamento que ultrapassa a barreira dos brinquedos e se posiciona como uma ferramenta funcional em diversas áreas.

Fonte: Macajuba Acontece e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 05/05/2025/15:12:26

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Foto: Reprodução | Estudos de mais de 30 anos indicam riscos mínimos à saúde humana, mas comunidade científica recomenda monitoramento contínuo dos efeitos a longo prazo

Apresença constante de antenas de telefonia móvel no cenário urbano continua a gerar dúvidas sobre possíveis riscos à saúde relacionados à exposição à radiação eletromagnética, principalmente quanto ao potencial desenvolvimento de câncer.

Estas preocupações motivaram décadas de investigação científica, com resultados que apontam para impactos extremamente reduzidos ou imperceptíveis.

As estruturas de telecomunicação, instaladas em bases de 15 a 60 metros de altura, oferecem um isolamento considerado suficiente para minimizar qualquer risco potencial.

De acordo com o professor de engenharia elétrica da UFRJ e membro da Academia Brasileira de Ciências (ABC), Edson Watanabe, as alturas atuais das instalações garantem a segurança das antenas.

“Distâncias da ordem de alguns metros são consideradas seguras e os campos eletromagnéticos não fariam mal às pessoas. Espaços muito menores, por exemplo, um metro ou menos, não são recomendáveis, mas ainda não há casos comprovados de problemas de saúde causados por antenas”, afirma o especialista.

A Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) implementou, em janeiro de 2024, normas atualizadas para assegurar que a população mantenha distância segura das antenas, eliminando qualquer possibilidade de efeito físico.

A agência enfatiza que estas estruturas são protegidas por cercas ou posicionadas em locais inacessíveis, o que reduz consideravelmente a exposição aos campos eletromagnéticos.

Radiação não ionizante: entenda o tipo de emissão das antenas

Os dispositivos móveis e suas respectivas antenas emitem campos eletromagnéticos com efeitos de radiação não ionizante, semelhantes aos encontrados em equipamentos como rádios, micro-ondas e aparelhos conectados via Wi-Fi.

“O Wi-Fi que usamos em casa também tem operação similar e pouco se fala dele como causador de problemas de saúde por indução eletromagnética. A potência é um pouco menor que a do celular, mas eu mesmo trabalho a menos de um metro do roteador Wi-Fi. Nunca tive problema de saúde que pudesse culpar o aparelho”, explica o professor Watanabe.

Sintomas relatados carecem de evidências científicas

Relatos de sensibilidade a campos eletromagnéticos não encontram respaldo consistente na literatura científica. Contudo, instituições como a American Cancer Society mantêm cautela ao evitar afirmações definitivas sobre a ausência total de riscos.

Segundo a entidade, o uso massivo deste tipo de radiofrequência é relativamente recente na história humana, e efeitos potenciais podem demorar a se manifestar. Por esta razão, a sociedade considera necessárias mais pesquisas de longo prazo antes de conclusões definitivas.

“No momento, não há evidências sólidas de que a exposição a ondas de torres de celular cause quaisquer efeitos perceptíveis à saúde. A maioria das organizações especializadas concorda que mais pesquisas são necessárias para ajudar a esclarecer essa questão, especialmente no que diz respeito a possíveis efeitos a longo prazo, mas as emissões de radiofrequência de antenas resultam em níveis de exposição em solo que costumam ser milhares de vezes inferiores aos limites de segurança”, esclarece a ACS.

Pesquisas internacionais reforçam segurança das antenas

Um relatório divulgado em 2023 pelo Comitê Científico Assessor em Radiofrequências e Saúde da Espanha também descarta problemas de saúde associados à exposição a antenas. O documento sugere que sintomas como dores de cabeça ou insônia podem estar relacionados a fatores psicológicos derivados do medo de aproximação, caracterizando o efeito nocebo.

As investigações também não comprovam influência dessas radiações sobre a fertilidade, o desenvolvimento fetal ou a saúde infantil. Análises conduzidas por organizações internacionais não identificaram impactos consistentes nos padrões de sono.

O radiologista Alberto Nájera López, professor de medicina radiológica, oferece uma perspectiva tranquilizadora após duas décadas de pesquisas: “Analisamos há 20 anos o perigo da radiofrequência e mesmo com tecnologias mais modernas, como da implantação do 5G, os níveis de radiação não aumentaram significativamente, pelo menos por enquanto. Os estudos que incutiram este medo na população foram muitas vezes realizados em laboratórios em condições que levaram a resultados contraditórios. O que sabemos é que, em condições normais, não há evidências de que essas radiações tenham efeitos sobre a saúde humana”.

Fonte: Metrópoles / Jornal Folha do Progresso Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 05/05/2025/13:34:26

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Para quem utiliza smartphones Android, nenhuma mudança foi implementada até o momento. | Foto: Reprodução

Anúncio foi feito pela Apple e aponta que o aplicativo deixa de funcionar em aparelhos nesta segunda-feira (5).

Febre entre os aficionados por tecnologia desde o seu lançamento, os celulares iPhone revolucionaram o mercado de dispositivos inteligentes, mas as constantes atualizações causam alguns transtornos aos usuários dos aparelhos móveis da Apple.

Por exemplo, a marca anunciou que o WhatsAppoficialmente suspenderá o suporte para diversos modelos de iPhone antigos a partir desta segunda-feira (5). A mudança afeta milhares de usuários que ainda utilizam aparelhos da marca da maçã, especialmente os modelos lançados há mais de uma década.

A partir de agora, o aplicativo de mensagens instantâneas exige iOS 15.1 ou versão posterior para funcionar corretamente. Anteriormente, o WhatsApp mantinha compatibilidade com sistemas iOS 12 em diante.

Esta alteração impacta diretamente os aparelhos:

• iPhone 5s;
• iPhone 6;
• iPhone 6 Plus.

De acordo com a documentação oficial da Apple, estes modelos receberam atualizações apenas até o iOS 12, tornando-os incompatíveis com os novos requisitos do WhatsApp.

Seu iPhone mais recente também pode ser afetado

A mudança não se limita apenas aos modelos antigos. Usuários de iPhones mais recentes que mantêm versões desatualizadas do sistema operacional também podem enfrentar problemas de compatibilidade.

Se você possui um iPhone mais novo, mas não realiza atualizações regularmente, verifique imediatamente a versão do seu sistema:

• Acesse Ajustes no seu iPhone;
• Toque em Geral;
• Selecione Atualização de Software;
• Caso haja atualizações disponíveis, instale-as para manter o WhatsApp funcionando.

Como salvar suas conversas antes que seja tarde

O WhatsApp enviou notificações prévias alertando os usuários potencialmente afetados. Se seu dispositivo não pode ser atualizado para o iOS 15.1, é fundamental realizar um backup das suas conversas para preservar mensagens, fotos e vídeos importantes.

Para fazer backup das suas conversas do WhatsApp, siga os passos a seguir:

• Abra o WhatsApp;
• Acesse Configurações;
• Toque em Conversas;
• Selecione Backup de conversas;
• Toque em Fazer backup agora.

Este backup permitirá restaurar suas conversas quando você migrar para um dispositivo compatível.

Usuários Android não são afetados por enquanto

Para quem utiliza smartphones Android, nenhuma mudança foi implementada até o momento. O WhatsApp continua funcionando normalmente em dispositivos com Android 5.0 ou superior.

Alternativas para usuários de iPhones antigos

Se você possui um dos modelos afetados, suas opções incluem:

• Atualizar para um iPhone mais recente capaz de executar iOS 15.1 ou superior;
• Migrar para um smartphone Android compatível com WhatsApp;
• Utilizar apps alternativos de mensagens como Telegram ou Signal.

Fonte: UOL / Jornal Folha do Progresso Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 05/05/2025/12:45:12

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Foto: Reprodução | Descubra como o uso excessivo de smartphones afeta a saúde mental e social, e aprenda estratégias para moderar o uso e melhorar a qualidade de vida.

Nove em cada dez brasileiros têm acesso à telefonia móvel, de acordo com dados da Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel), divulgados no mês passado. Ainda conforme a Anatel, o Brasil encerrou o ano de 2024 com 236,4 milhões de celulares em uso. O número evidencia que há mais celulares do que gente no Brasil, levando em consideração que são 212,5 milhões de pessoas no país, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Ao mesmo tempo em que conecta milhões de pessoas, ajuda a solucionar problemas, garante praticidade e encurta distâncias, especialistas alertam que o celular também pode ser um vício e causar dependência. Inclusive, atualmente há um transtorno denominado nomofobia, que de maneira geral, refere-se ao medo ou ansiedade pela falta de uso do aparelho celular. O vício no dispositivo afeta a saúde, inclusive a psicológica.

A psicóloga clínica Joelma Martins alerta para os principais sinais de dependência ao smartphone, sendo importante considerar a relevância emocional que esses aparelhos têm na vida das pessoas. É preciso ficar alerta a sinais como utilizar o smartphone logo ao acordar, checar o aparelho a todo instante (independentemente do local, companhia ou atividade) e trocar qualquer programação social ou familiar para utilizar o smartphone. “Os sintomas podem até parecer algo comum, mas a intensidade e constância indicam um adoecimento”.

Martins explica que o uso excessivo do smartphone afeta tanto a saúde, como a qualidade de vida, “uma vez que piora a qualidade de sono, reduz a capacidade de concentração no mundo ao nosso redor, empobrece os relacionamentos afetivos, cria maus hábitos e aumenta o desânimo”. As estratégias que podem ser úteis para reduzir o uso excessivo do smartphone incluem aprender a utilizá-lo com moderação, monitorando o tempo de uso do aparelho.

Também deve ser limitado o manuseio do dispositivo antes de dormir. “É trocar de hábito. Em vez do celular, ler um livro antes de dormir”, recomenda Joelma Martins. “O uso excessivo de smartphone afeta a interação social dos seres humanos e, portanto, nossos relacionamentos requerem mais disposição para acontecer. Para o cérebro, é mais gratificante apertar a mão de 10 pessoas do que interagir online com mais de cem pessoas”.

Vale o alerta também para responsáveis de crianças e adolescentes, pois os jovens não possuem maturidade para entender os problemas que smartphones podem trazer. “No caso de criança e adolescente, é mais sério devido o hábito afetar a construção cognitiva, que inclui a comunicação, concentração, memória e afetividade. Além de comprometer a percepção da realidade da vida”, informa.

Joelma Martins ressalta que o uso excessivo de telas tem feito muitas pessoas se tornarem mais ansiosas e depressivas, porque cada vez mais as redes sociais dão um prazer imediato em internautas de diferentes idades. “Você verifica que hoje todo mundo tem muita pressa para tudo. Claro que a gente não pode demonizar o uso, mas precisamos saber usar com moderação”, salienta.

“Eu percebo que, enquanto profissional da área da saúde, é urgente ter uma mudança de comportamento. Como é que a gente muda se todo mundo tem o mesmo hábito? É preciso um esforço para valorizar mais os relacionamentos, como a gente fazia antigamente, que era conversar mais com as pessoas, de interagir, ter hobbies, ler livros e fazer atividades ao ar livre. São vários hábitos que precisamos retomar para termos qualidade de vida. Hoje, no ritmo que está, eu vejo cada vez mais uma sociedade adoecida”.

Redução

Tempo no celular

Dicas para Diminuir o Uso do Celular:

1. Definir horários específicos:

Dedique momentos específicos do dia para usar o celular, como durante o trabalho ou em momentos de lazer.

2. Desativar notificações:

3. Substituir o uso por atividades offline:

Troque o uso do celular por atividades como ler, praticar exercícios, conversar com amigos ou fazer um hobby.

4. Usar aplicativos de controle de tempo:

Utilize aplicativos para definir limites de uso diários e receber alertas.

5. Criar zonas livres de celular:

Defina áreas e momentos em que o celular não é usado, como durante as refeições ou antes de dormir.

6. Evitar o celular à noite:

Evite usar o celular antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.

7. Conscientizar-se sobre o uso:

Acompanhe quanto tempo usa o celular e o que faz no aparelho, para identificar padrões e metas de redução.

8. Buscar apoio:

Se sentir que o uso do celular está prejudicando sua vida, considere buscar apoio profissional.

9. Utilizar aplicativos de gerenciamento de tempo:

Alguns aparelhos e aplicativos, como o Google Chrome, oferecem recursos para limitar o uso e gerenciar o tempo em diversas plataformas.

10. Desinstalar aplicativos desnecessários

Fonte: DOL e Publicado Por: Jornal Folha do Progresso em 03/05/2025/08:39:24

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