Anvisa divulga resultados de análise de 41 suplementos de creatina; confira marcas avaliadas

A avaliação envolveu itens de 29 fabricantes, coletados no segundo semestre de 2024 em cinco estados brasileiros: São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina e Espírito Santo. As análises foram conduzidas pelo laboratório do Instituto Nacional de Controle de Qualidade em Saúde (INCQS), da Fiocruz.

Para que serve a creatina?

• A creatina funciona como fonte de energia para as células musculares.
• A suplementação auxilia no processo de construção e manutenção muscular, aumentando a força para a realização de exercícios de resistência e de alta intensidade.
• O consumo do suplemento também facilita a recuperação no pós-treino. Como resultado, os usuários aumentam a massa muscular mais rapidamente.
• Ela também pode ter benefícios para o cérebro e para a prevenção de doenças crônicas.

Teor de creatina dentro do padrão

Os produtos foram testados em três aspectos: concentração de creatina, presença de matérias estranhas e adequação da rotulagem. Segundo a Anvisa, 40 das 41 amostras analisadas apresentaram concentração dentro do limite permitido, sem variações que configurassem infração sanitária. O único suplemento com teor abaixo do esperado segue sob apuração, e o nome da marca não foi divulgado.

Para estar regular, o produto precisa conter ao menos 3.000 mg de creatina e não ultrapassar 20% de variação em relação ao valor informado na rotulagem. Todas as amostras também foram consideradas satisfatórias em relação à ausência de matérias estranhas.

Problemas nas embalagens

A principal irregularidade identificada foi na rotulagem. De acordo com a agência sanitária, 40 dos 41 produtos avaliados apresentavam erros, como alegações não permitidas — inclusive em língua estrangeira —, informações nutricionais incompletas, ausência da quantidade de porções por embalagem e dados fora do padrão exigido.

Apesar de não representarem risco direto à saúde, essas falhas podem prejudicar o consumidor e deverão ser corrigidas. A Anvisa poderá notificar os fabricantes para ajustes, conforme exigem as normas em vigor.

Os suplementos alimentares são regulados pela RDC 843/2024 e pela IN 281/2024. A partir de setembro de 2025, todos os produtos vendidos no Brasil deverão estar completamente regularizados junto à agência.

Confira a lista completa dos produtos analisados pela Anvisa:

Darklab | Pure Creatine
Iridium Labs | Creatina Fuel
Max Titanium | Creatine
Probiótica | Creatina Monohidratada
Probiótica | Creatina Caps Monohidratada
Canibal | Creatiny Monohydrate
Max Titanium | Creatine Monohidratada (caps)
Body Nutry Suplementos | Creatine 100% Pura – Micronizada – Monohidratada
Body Nutry Suplementos | Creatine 100% Pura – Micronizada – Monohidratada
Pro Healthy | Creatine Micronized – 100% Pure Ultra-Concentrated Powder
Atlhetica Nutrition | Creatine Monohydrate – 100% Pure
Iridium Labs | Atlas Creatina
Synthe Size | Creatine Powder Monohydrate
Body Shape Nutrition | Creatine Energy Monohidratada e Micronizada
Black Skull | Creatine Hardcore Pure Monohydrate
Creapure | Creafort 100% Pura
MF Musclefull | Muscle Full 100% Pura
Bulk | Creatina Monohidratada 100% Pura
FTW | Creatina Ultra
Bodyaction | Creatine Dual Power
Bodyaction | Creatine Double Force
Darkness | Creatine Muscle Energy
Integralmédica | Creatina Hardcore
Integralmédica | Creatina Hardcore (caps)
Nutrify | Creatine Monohidratada
Eat Clean Pro | Creatina Monohidratada Vegano
Universal | Creatine Monohydrate
Soldiers Nutrition | Creatine Monohydrate
Essential Nutrition | Crealift
Muscletech | Creatine
Natusvita | Creatine Micronizada
Creapure | Creatina Monohidratada
Nutrata | Creatin Up Monohidratada
Elementopuro | Suplemento Alimentar de Creatina em Pó – Creadop
True Source | Creatine 100% Pure
Shark Pro | Creatina Monohidratada 3g
Optimum Nutrition | Creatine Powder
New Millen | Creatina Monohidratada
Vitamax | Creatina Booster
3VS | Creatine Power Pó
3VS | Pure Creatine